锻炼时出现小腿骨疼痛如何处理？

      你好，很高兴为你解答，多数是由于外伤或做剧烈运动所引起。伤后还不会出现肿胀疼痛，不敢活动，需要拍个x光，看看骨质有没有损伤，如果没有损伤，单纯的韧带拉伤或扭伤，注意休息，一般会在半个月到三周后，逐渐的好转及治愈，可以口服一些活血止痛药，比如说活血止痛胶囊，伸筋丹胶囊。三天内肿胀明显，可以用冰水敷，使血管收缩，防止出血。三天后用热水敷。促进血肿吸收。希望我的解答对你有帮助。
      

      这是由于做了无氧运动导致的乳酸堆积产生的迟发性肌肉酸痛，常发生于运动后的24小时，是正常现象，没有什么好的办法，身体会慢慢代谢乳酸，一般几天就会完全消除。锻炼要循序渐进。
      

      病情分析：
      您好，运动锻炼早期会出现小腿骨疼痛，与劳累有关。
      指导意见：
      如果影响了继续运动，就需要停止运动，针对疼痛部位进行热敷、理疗或者按摩治疗，并每天减少运动量，等小腿骨适应后再慢慢增加运动量。
      
      以上是对“锻炼时出现小腿骨疼痛如何处理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！