我有肚腩…现在就像是个孕妇四五个月的那样

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      你好朋友。要想减肥，平常一定要养成良好的生活习惯，控制高脂肪高淀粉高热量类食物的摄入，同时加强锻炼，如跑步跳绳等有氧运动，都可以促进全身脂肪燃烧。
      

      病情分析：
      针对你以上所说的情况，肚腩大，可能是吃饭后立马坐或者躺下，没有适当站会。
      指导意见：
      对于上面的情况，建议你在吃饭后站一会，不要立即睡觉或者坐下，或者可以做仰卧起坐来锻炼。希望以上的解答会对你有所帮助。
      
      以上是对“我有肚腩…现在就像是个孕妇四五个月的那样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      以你的情况还是建议调整饮食结构和配合运动为主，再根据个人情况搭配健脾祛湿利水的减肥茶。饮食上清淡少油盐，多吃粗粮杂粮如生燕麦片粥，小米玉米粥，杂粮米饭等。肉类多吃脱脂牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，不吃肥肉、五花肉、鸡皮、鸭皮、油炸、烧烤等热量很高的食物。烹调以水煮、清蒸、焖、凉拌为主，尽量减少烹调油的使用。吃饭细嚼慢咽，减少食物的摄入量，吃饭感觉6分饱就好了。减肥茶：茯苓、芡实、白术、薏米、荷叶冬瓜，桑叶等。根据自己的情况适当锻炼。