怎样有效率的减肥？身高170一厘米，体重

男 | 33岁 2013-12-01 23:39:08 2人回复来自

健康咨询描述：怎样有效率的减肥？身高170一厘米，体重71公斤。怎样有效率的减肥？身高170一厘米，体重71公斤。

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2013-12-01 23:42:33 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的这个情况，主要就是锻炼身体。
      指导意见：
      建议你多注意锻炼身体，这个季节不能节食，最好夏天减肥。

2013-12-01 23:46 ask4610465390 追问

到了夏天应该怎样减肥？

2013-12-02 00:03医生回答：

因为夏天可以节食减肥。冬天天气冷，节食容易引起抵抗力低下，容易引起疾病。

李秋玉敦化市第二人民医院副主任护师擅长: 妇科炎症，子宫肌瘤，意外怀孕，如何避孕帮助网友：4103

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2018-06-01 13:44:14 我要投诉

你好，很高兴为您解答，你的标准体重是170-105=65kg，建议调整饮食，至清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃甜食，晚餐少量，关键是坚持做有氧运动，每次运动到身体感到发热，出汗才能有效地消耗脂肪。选择慢跑，登山，跳绳等。