便秘了十多年了，近来有尿频，腰冷，脚冰凉

      你好，根据你的描述可能是肾阳虚。临床表现为畏寒怕冷，四肢不温，性欲低下，夜尿频，小便清长等，治疗口服中成药桂附地黄丸等。建议可去正规医院的中医科，让大夫通过望闻问切，辩证后中草药综合调理。
      

      病情分析：
      便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
      指导意见：
      便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
      

      病情分析：
      考虑还是肾阳虚和习惯性便秘引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。这个不需要担心。
      指导意见：
      一般情况下服用药物复方芦荟胶囊或者乳果糖口服液。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要流质易消化饮食。多吃蔬菜水果。
      医生询问：
      
      以上是对“便秘了十多年了，近来有尿频，腰冷，脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！