每天失眠，有没有简单治疗失眠的办法呢每天

男 | 28岁 2013-12-02 12:23:23 2人回复来自

健康咨询描述：每天失眠，有没有简单治疗失眠的办法呢每天失眠，有没有简单治疗失眠的办法呢

曾经的治疗情况和效果：无

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2013-12-02 12:28:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗。
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

许丽华二级心理咨询师擅长: 婚姻情感，家庭教育，性心理障碍，社交障碍等问题的心帮助网友：3752

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2018-06-09 17:36:39 我要投诉

你好，这位朋友引起失眠的原因有很多，比如说身体方面的疾病。再比如说精神方面的压力，还有和茶喝咖啡都是引起失眠的原因。您需要找一找原因，然后才能够对症进行治疗。比较简单的治疗失眠的办法就是增强体力劳动，加强体育锻炼。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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