强迫症痛苦的历史，该怎么办？

健康咨询描述： 你好,谢谢你的见解,想和您说说,我今年26岁,得了这个病是在我18岁上高2第一学期的时候,高一期末考试没有考好,当时我所在重点班的班主任要我换到是一般班去,那时确实自己没有完全适应高中的学习和生活,接受能力要慢些,经过和老师的协商,同意让我再跟班学习,那也就是我噩梦的开始,因为我做在最后一排,班主任平时喜欢查岗,看上课有时在说小话,不认真.每次都是从我所在的那个后门看去,基本第一看到是学生就是我,我的性格有的内向,总怕自己哪次不认真被他指责,从那以后,上课时眼睛余光无意识向门边看,我怕看到哪个影子,到后来只要我余光见到东西都怕,比如门口放的扫把,板凳,连地上的费纸片也一样,从那时起,上课根本无心学习,做在教室就是一种坚熬.到了后面更加糟糕,我换了座位,到了中间,那时余光看不到哪个门了.我以为要好转点,可是有开始注意同桌的他,注意戴在手上的手表,放在课桌上的饭碗,自己的钢笔,和摆的课桌上非本节课的书本..真的快也疯了..其实我高中以前的确还是有些聪明的,可是就是这个病搞的我..有时都想死了算了.这总痛苦直到我读完高4（补习一年）,2002年我考上大学,到那时病情要好些拉..2005年大学毕业.这3年病还是好很多的,2005年到2008年9月我都在一个施工单位上班,上班这几年和大学一样病情要好些,说句心里话,您不知道我读高中和大学是多么用功,基本上都是最早进教室,最晚出教室的人之一,大学也一样.我不甘心自己只有一个大专学历,不甘心别人说我是四肢发达的人,今年我想考研究生,9月就到学校复习来拉,不到一个礼拜,旧病又来拉,根本不能集中精力,座在图书馆里,脑子里都是余光见到的东西,相邻的桌子,凳子,地上的磁砖.有时自己都想笑,无法控制自己这种状态,难道就这样完了吗?今天晚上看到你给我的留言.我非常谢谢您,象我这种情况是余光强迫症吗?您能告诉我具体怎么做吗?比如应该找那些医院治疗,那些地方的心理咨询师对我这样的病治疗效果要好些..麻烦你详细点好吗?