其他类似问题
医生回复区
2013-12-03 09:32:40 我要投诉
病情分析：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
指导意见：
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2018-05-13 17:35:26 我要投诉
你好，不能不吃东西，否则容易引起胃病及胆结石。饮食宜清淡，多吃粗粮和素食，吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮。切忌过饱，吃到七八分饱就可以了，不要喝高碳酸高糖饮料。避免吃高脂肪高热量食物。每周有氧运动，至少三次，每次40到60分钟，比如游泳，骑车，打球，跑步。也可以去专业的，有资质的减肥机构，定制专门的健康食谱和运动。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
