如何增加精子质量，怎么提高精子质量呢？

      你好。精子质量差，平时一定要多注意休息，避免熬夜劳累，可以多吃一些温补类的食品，配合服用生精片，调理一下精子质量，定期到医院复查。
      

      您好！首先要避免大量吸烟、酗酒、吸毒等，这些都是对精子成活影响较大的举动，如果想提高精子质量，在改变上述不良生活习惯的同时，在医生指导下服用一些改善精子活力的药物。多吃些补充身体的饮食，如鱼、虾、贝及海藻类。保证充足睡眠，心情愉快，适度运动，戒烟限酒，不要纵欲过度。祝您健康，早日梦想成真！
      

      造成精液质量改变的病因非常多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等，不晓得你是否还有其他的症状伴随，是否做过相关检查，建议你可以到医院诊，查明病因，针对性治疗！
      
      以上是对“如何增加精子质量，怎么提高精子质量呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！