今天早上起来喝了一杯蜂蜜水，空腹吃了一个
女 | 17岁 2013-12-04 18:09:07
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来自北京市
健康咨询描述： 今天早上起来喝了一杯蜂蜜水，空腹吃了一个苹果，早餐吃了一碗米粉，和一杯酸奶，还吃了一包零食，午餐吃今天早上起来喝了一杯蜂蜜水，空腹吃了一个苹果，早餐吃了一碗米粉，和一杯酸奶，还吃了一包零食，午餐吃了一个苹果和一瓶粥，粥里面放了燕麦片，晚餐吃了一个煎饼一杯酸奶一个苹果会不会发胖，我想减肥，
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医生回复区
2013-12-04 18:10:36 我要投诉
病情分析：
减肥要用科学的方法才好。
指导意见：
减肥最好不要用不吃东西来节制，但是你的早餐吃的也太多了，所以要注意3餐保证吃好，吃8分饱就可以。
2013-12-04 18:15
ask4619790735
追问
谢谢，我想问下我这样吃会不会发胖？我觉得我吃太多了，我买了一包燕麦片，想问下该怎么吃可以达到减肥的效果，
2013-12-05 12:44医生回答：
早餐吃一个鸡蛋，一碗粥就可以了。
2018-06-05 05:43:49 我要投诉
，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，可以尝试。
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