晨跑跟晚跑那個好

      晨跑和晚跑都有各自的好处，晨跑跑得慢有利于锻炼肺活量，晚跑有助于减肥，可以锻炼身体。平时多注意休息，补充维生素和钙片，多喝水，多吃水果。

      早晨的空气比较清新，人们在跑步时感觉到很舒适，晚上的时候，空气中的氧气含量高，植物经过一天的光合作用，释放了大量氧气，无论是晨跑还是夜跑都有各自的好处

      这个应该是晨跑更好一些，晚上人体已经疲乏，跑步不利于健康，而且晚上跑步容易兴奋神经，影响到睡眠质量，不过早晨没有时间，也可以晚上锻炼。
      以上是对“晨跑跟晚跑那個好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，一般说来，上午十点至下午四点是太阳光比较充足的时间段，这个时间段里，光合作用产生大量的氧气，比较适合运动！因此，在合适的时间晨跑或者晚跑都行！