健康咨询描述: 我想要长高,我已经18岁了,还能长高吗?怎样才能长高?我想要长高,我已经18岁了,还能长高吗?怎样才能长高?
根据你描述的情况分析,想长高建议服用钙锌元素多种维生素矿物质片平时注意休息饮食清淡多喝白开水多吃新鲜的水果或者蔬菜忌食生冷辛辣油腻刺激性的食物,适量运动可以打打篮球,如果症状无缓解建议去医院检查骨骼是否愈合
病情分析:
你好,18岁的年龄了大部分人骨骺线已经闭合,长高可能性不大了,少部分人骨骺线没有完全闭合还是有长高的希望
指导意见:
要想长高要在骨骺线没有闭合的情况下多运动锻炼,如跑步,跳高,打篮球等,注意多加强营养多吃含钙多的食物,不要熬夜利于帮助长高
病情分析:
病情分析:这个一般长高的机会不大,这个你去做骨端检查。如果没有闭合还有机会的闭合了就不会生长了
指导意见:
如果未闭合,建议
一、每天一袋纯牛奶,想要长高补钙非常关键,
而且一定要喝纯牛奶,大红枣、早餐奶等都不太
好,最好是选择高钙奶效果会更好,当然普通的
纯牛奶也不错,最好不要喝冰的,对胃不好。早
上喝,晚上喝比较不好,所以可以配早餐喝。早
晨起来空腹喝对胃痛胃溃疡的人是有一定帮助
的,喝完的牛奶把袋子剪开,里面剩下的几滴可
以用来搓脸。
二、跳绳,每天都要跳,单跳和双跳都可以,速
度不用很快,也不能慢,适中就可以,每天至少
十五分钟。累了中间可以休息一小会再跳,对减
肥瘦身有很好的效果的,能运动到全身各处。
三、经常向上跳,双腿并拢手放于两侧,全身放松然后尽力向上跳,越高越好,跳的时候双臂随着跳跃上下摆动,每次十下,每天至三次。
以上是对“我想要长高,我已经18岁了,还能长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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