怀孕一个月了，生活和饮食上该注意什么？

      病情分析：
      如果是女性怀孕一个月肯定首先建议是保持充足睡眠休息及饮食增加营养。
      指导意见：
      一般饮食上建议首先增加含蛋白质、钙多食物食用量，同时注意不可以剧烈活动及过度劳累，并注意怀孕后三个月内进行叶酸的补充。
      

      病情分析：
      你好：一般怀孕6周左右会出现早孕反应，如呕吐、恶心、喜食酸性食物等等，一般建议怀孕早期多吃容易消化的食物，不吃辛辣、刺激、生冷的食物。怀孕3个月容易流产，建议禁性生活。
      指导意见：
      你好：怀孕3个月内建议口服叶酸，能预防胎儿神经管畸形，要定期检查，祝你和你的宝宝健康。