17岁如何节时、高效减肥？

女 | 17岁 2013-12-06 21:38:16 2人回复来自

健康咨询描述： 17岁如何节时、高效减肥？如何在边冲刺高考边补身体时高效减肥？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：最高效、最节约时间的减肥

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顾医生 医师擅长: 普胸疾病的诊断及外科治疗，如气胸、肺大泡、肺癌、食帮助网友：77744称赞：712

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2013-12-06 21:49:33

      病情分析：
      1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
      指导意见：
      运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

程霜其他帮助网友：3932称赞：61

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2013-12-06 21:51:40 我要投诉

      病情分析：
      正在处于高考冲刺阶段，不建议减肥。建议吃好、有精力才能有好身体去备战高考。
      指导意见：
      您好，根据您提供的情况建议您1、规律饮食、营养均衡2、不吃垃圾食品3、餐后锻炼，边运动边记忆有利于学习。不要刻意减肥。