健康咨询描述: 因为年龄的原因,晚上老是睡不着,失眠,身体也没有以前好了,吃饭也不香。精神状态也不好,也很少出门去逛了,听说安神补脑颗粒不错,可以长期食用嘛?
想得到怎样的帮助:安神补脑颗粒可以长期食用嘛?
你好,根据你描述的情况,失眠要调整生活习惯,不要熬夜,睡前不要吃的过饱,睡前尽量不要想事,可以用温水泡泡脚,喝一杯热牛奶或小米粥,桂圆泡水喝也可以,有助于睡眠,安神补脑颗粒可以吃,但不建议常年吃,你可以刺五加搭配吃
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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