健康咨询描述: 早上跑步回来可以马上吃早餐吗?吃好早餐后 可以睡觉觉吗?早晚都可以跑吧 最佳时间是什么时候
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:早上跑步回来可以马上吃早餐吗
病情分析:
你好,这个情况的话建议你是要做好跑步开始就是真正起床的准备。而不是跑完步就回去睡觉的一个情况的。
指导意见:
这样对你身体有利。早起是非常好的。其次是要注意吃早餐的话最好当然是休息15-20分钟再开始吃对肠胃好。晚上最好不跑步。最好是下午比较好、
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