健康咨询描述: 昨天被老妈带去相亲,结果回来的时候老妈说对方嫌弃我胖,害我难受了好一阵子,经过朋友推荐,买了一种叫排毒清脂胶囊,说是对减肥有一些疗效,想知道这药的主要功效是什么
想得到怎样的帮助:排毒清脂胶囊的主要功效是什么?
任何减肥药都有副作用,会对身体有影响。减肥
最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼,慢跑、快走、游泳、打羽毛球等,每次30-40分钟以上,以微微出汗为宜。三餐不要过饱,尤其中晚餐,在吃东西时需要细嚼慢咽,清淡饮食,低糖低盐低脂饮食,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维,以瘦肉和植物蛋白为主。
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