晚上睡觉咬牙怎么回事?

      你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.  2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.  3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.  4,多吃些含维生素丰富的食物.  5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
      

      磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的.咀嚼肌由三叉神经的第3支———运动支管理.至于运动支为什么那样兴奋,在夜里人体既不吃也不喝的情况下,还要命令咀嚼肌不停地收缩,道理目前还不是特别清楚.不过,从临床来看,由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子倒是经常可以见到.