便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
你吃药只是起到暂时的作用,请问你的性别和年龄?最好还是通过日常生活来调节.
以上是对“拉大便拉不出来,请问吃点什么药好呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
正常人一分钟大约呼吸16~20次,依此估计,一天则约呼吸二万六千次左右.可是由于大部是浅呼吸,所以肺脏未能全部利用,体内的污浊空气未能全部排出.为了让这些气体排出,有必要做深呼吸,尤以腹式呼吸更佳.只要肺部充满新鲜的空气,即可供足够的氧气给全身,加强体内的一切机能.腹式呼吸不仅能够加深呼吸,更重要的是通过腹式呼吸锻炼了腹部肌肉, 使腹内脏器得到充分运动,刺激腹内各脏器的活力,促进各脏器功能的协调.同时也能刺激腹内的神经丛,改善失常的神经节律,从而能治疗便秘.其具体方法如下:
(1)无论坐,卧,立等姿势均可行,尽量取舒适的体位,全身放松后稍稍噘起嘴慢慢地呼气,将肺部的空气呼完后,再收缩腹部把残气尽量呼出.
(2)气呼出后稍稍屏息,然后放松全身,自然地把空气吸入肺部,这时要膨胀腹部,让空气尽可能多地充满肺部.如此反复练习.
(3)上述顺式腹式呼吸练习熟练后,可进行逆式腹式呼吸,即在吸气时收缩腹肌,让空气全部集中在肺部,呼气时则膨胀腹部,使空气充满腹部.这样能更好地刺激腹内脏器,但一般情况下还是多练顺式腹式呼吸.
腹式呼吸随时随地皆可做,请有机会就练习.
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