总是腰疼走路时间长了或是干点活就腰疼是怎么回事啊

      你好，根据你的描述，目前出现腰部疼痛的情况，不排除腰肌劳损的可能，建议，平时注意休息，避免劳累，可以局部热敷，加强腰背肌功能锻炼。
      

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于腰肌劳损，建议适当休息，定时改变姿势，避免弯腰拾物等动作。这是减轻症状，防止再发的根本方法。因工作实在需要弯腰，可以使用腰围保护，但是在休息的时候应该立即去除腰围，以免继发废用性肌肉萎缩，进一步加重腰椎的不稳定，平时应该加强腰部的肌肉力量锻炼。对于疼痛的部位，可以进行适当的理疗，用神灯，超短波等理疗仪都行，也可以进行推拿按摩，如果经过以上方法处理，疼痛依然不能缓解，服用非甾体消炎药如芬必得胶囊，或者可以考虑局部封闭治疗。
      

      平时如果经常性的坐着或者站着、弯着腰的话，腰部会承受过大的压力导致不适。可以热敷、按摩缓解。建议您做一个腰部的检查确定，如果是因为腰肌劳损、腰间盘突出等导致的不适，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。
      
      以上是对“总是腰疼走路时间长了或是干点活就腰疼是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！