怎么才能好得快一点

      指导意见：
      您好，多吃含钙高的食物即可。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。蛋白质是形成肌肉、
      

      多吃含钙高的食物即可。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。如果想恢复的快一些，可以口服骨肽片，这个孕妇都可以吃的，是纯天然的提取物，特别安全。含有最强的骨生长因子BMP，可以缩短骨折恢复时间30%以上。