健康咨询描述: 我的骨骼闭合了吗?还能长高吗?我才15岁,163身高,该如何锻炼
那就需要到医院拍个骨骼线片子,看看有没有闭合,如果没有闭合就可以长高呀,多锻炼身体,加强营养,喝上牛奶,补充钙片,咱们尽量来促进身高的发育。多参加跑步,打球,引体向上,扒单放等运动。
病情分析:
身高主要由遗传因素和后天因素决定。
指导意见:
后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
那么我的骨骼闭合了吗
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