要比较硬，按摩的时候掰的重了

      病情分析：
      你好，根据描述西医上可能是腰椎的问题，中医上讲是肾虚或者腰部肌肉受寒导致的气血阻滞，有没有受寒史？
      指导意见：
      如果是受寒导致的，可以服用温经散寒、活血化瘀的中药配合针灸拔罐推拿治疗，如果是肾虚导致的，则服用补肾健脾的中药治疗，希望对你有所帮助
      

      你好，看了你的留言了解到你的身体情况，朋友的好心有可能帮了倒忙，如果说通过按压没有改善，反而加重的话，建议你去医院拍个片，或者是做个核磁共振，看看损伤程度，也好确定如何治疗？
      

      通过您的描述考虑你可能属于腰肌劳损或者是腰部感受风寒，建议您去医院做康复治疗，如药包热敷，针灸，理疗，深部热疗等恢复以后多运动，多做腰部运动。
      
      以上是对“要比较硬，按摩的时候掰的重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      别人帮你按摩的好心思可以理解的，但是这样的扳腿方式是很危险的。搞不好就会对腰椎产生损伤。现在最好的做法就是静养休息。如果不放心的话，需要去医院拍片。你25岁的年龄一般恢复的比较快。这几天要少走动，少搬重物了。