你好医生！这是我今天去医院拍的腰椎片子，

      根据你这个情况，没有上传相应的x线片子，是诊断了什么疾病吗，腰椎间盘突出？脊柱侧弯？或者是腰椎滑脱症？这个情况需要明确病因。
      

      你好，根据你的情况分析，腰椎间盘突出患者主要表现为腰部疼痛，下肢放射性痛，腰部活动受限，脊柱侧弯，小腿后外侧，足背足跟或足掌麻木等，建议可以卧床休息，做按摩，药物，牵引，推拿，针灸等治疗，或者服用天麻片，壮骨关节丸等，日常生活，注意劳动姿势，避免久坐弯腰，受挫受凉，生活要规律，饮食以补肾，壮筋骨为主，多吃新鲜蔬菜和水果，豆类，奶类，瘦肉，鱼虾等，积极配合治疗。
      

      病情分析：
      还要提醒腰椎病患朋友格外注意：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，
      指导意见：
      避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。
      
      以上是对“你好医生！这是我今天去医院拍的腰椎片子，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！