健康咨询描述: 你好,我现在每天都是很难入睡,睡到半夜醒了就睡不着,心里每天好像有东西压住一样很辛苦,脑子不停的想东西,这几天过得很辛苦,白天没精神,很累很困,晚上累得睡不着,有什么方法可以治疗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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