产后妈妈已经过了哺乳期了可以怎么减肥啊

女 | 29岁 2013-12-18 11:50:57 3人回复来自

健康咨询描述：现在已经要上班了，但是还有点肚子大，想喝点金领的36O的减肥咔啡，也不知道怎么样，我不想这么胖去上班

曾经的治疗情况和效果：仰卧起坐没坚持下来

想得到怎样的帮助：快速减肥的方法

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2013-12-18 12:06:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况可以考虑做瑜伽的。
      指导意见：
      关键是要坚持，平时饮食清淡一些，少食多餐，多运动，注意保证睡眠，祝健康。

2013-12-18 13:13 ask4651990331 追问

都说瑜伽让人练成柔软的胖子，我看不行

谢红霞国药同煤总医院主任医师擅长: 小儿感染性疾病，小儿肾病，结缔组织疾病，新生儿疾病帮助网友：17955

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2018-04-30 14:47:20 我要投诉

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

张蕾主治医师擅长: 擅长乳腺、甲状腺疾病及外科疮疡的诊治。中药内外治法帮助网友：1596

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2018-04-30 14:42:42 我要投诉

      减肥不能贪图捷径。减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。

      以上是对“产后妈妈已经过了哺乳期了可以怎么减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！