精神科有针对性的应对睡眠障碍的药物
可以去诊疗的科室有心脑血管科,心理科!可以选择的药物有西药一一谷维素,B12,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。
通常情况下,如果夜晚睡眠的时间跟深度都够的话,白天不会觉得困倦。如果,夜晚已经睡够了,白天仍然觉得困倦,那么首先要进行身体方面的检查,是不是因为,贫血等原因造成的?如果身体检查没有问题,那么建议心理咨询。
你好,这样有多久了呢,还有没有其他症状,睡得多,和睡不着都是心理问题呢。可以做做自我疏导。或者去医院查一下。看看是不是低血糖,高血压之类的
以上是对“每天睡八九个小时,还困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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