每次都是下班都是十点。经常都是十二点睡

      你好，从病情描述来看，目前存在早醒的问题，睡眠维持时间短，睡眠问题已经影响到了你正常的工作质量，建议你白天调整一下生活节奏，适度健身运动，每天按照固定的时间就寝和起床，保持情绪的舒畅，避免精神压力过大，祝你健康。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，您的情况也没什么问题啊，看起来就像是您没有被闹钟叫醒一样。您多定几个闹钟试试。
      指导意见：
      建议您先不用担心，目前您先多定几个闹钟试试，如果还不行的话就考虑一下让别人叫你起床
      

      病情分析：
      你好，这个还是要看你自己的毅力了，你大脑是没什么问题的，你的睡眠正常
      指导意见：
      你好，建议你多试几次，必要的话，可以自己惩罚自己，要是没有按点起的话，这个需要习惯养成
      
      以上是对“每次都是下班都是十点。经常都是十二点睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,根据你的描述，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，听些舒缓的音乐放松自己，作息规律，清淡饮食。必要时可药物缓解症状。
      

      从你的描述看你这属于晚睡。如果能把入睡时间往前提一两个小时是最好的。如果还是做不到，而闹铃也不能把你叫醒，那你就需要找个人专门在你设定的时间把你喊起来了，打破那个睡不醒的时间规律。