如何才能尽快入眠。我想了解一下。

      改善睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如良好的心态。另一方面也与躯体因素有关，如躯体健康状况良好。三是具有良好睡眠习惯。上述因素均可以有助于入睡。
      

      建议您用物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物(非苯二氮卓类如艾司佐匹克隆)联合治疗迅速阻断失眠的发生。也可以去找催眠师催眠
      

      病情分析：
      你好，如果失眠时间比较长，建议药物调理帮助改善。
      指导意见：
      可以服用如唑吡坦，佐必克隆等新型的安眠药物帮助快速进入睡眠。一般治疗周期在1周内帮助改善。同时再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。
      以上是对“如何才能尽快入眠。我想了解一下。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！