抑郁的预防方法是什么啊

女 | 37岁 2013-12-19 02:02:10 1人回复来自

健康咨询描述：老公在婚后都还是对我很好的，什么都听我的，可是半年前开始晚回家，还经常喝酒，一个朋友告诉我老公可能在外面有外遇，每天我就在胡思乱想，真的担心这样下去会有抑郁，抑郁的预防方法是什么。

想得到怎样的帮助：抑郁的预防方法是什么？

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2013-12-19 02:02:13 我要投诉

你好，预防抑郁症的办法：1、多运动：跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一；2、晒太阳：著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神；3、赏花草：花草的颜色与气味有调节人情绪的作用；

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