晚上经常说梦话是怎么回事啊？昨天晚上室友

      病情分析：
      朋友你好，引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
      指导意见：
      因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。可以服用褪黑素片，也可服用谷维素、B1和安定来调理。
      

      你好！经常夜间说梦话，可能是由于，白天压力过大，精神紧张诱发的。说梦话不应该算是一种病态。建议白天增加户外活动，注意劳逸结合，学会压力的宣泄，多和亲朋好友沟通，这种现象会慢慢的改善。我们每个人在睡觉的时候都会做梦，做梦后如果一直没有醒来就不会记得做梦及梦的内容。
      

      睡眠当中说梦话，在医学上称为梦呓，发生的原因多数是由于受到的压力过大，或者自我加压过大，把自己搞得过于紧张了，或者由于其他事情精神过度紧张造成的。改善的方法是生活规律，劳逸结合，按时休息，放松思想，去除过大的思想压力，也不要过多的自我加压，保持心情舒畅，身心放松，心情愉快，这样就能比较少的说梦话了。也可以服用安神补脑液，谷维素片，维生素B1治疗看看。
      
      以上是对“晚上经常说梦话是怎么回事啊？昨天晚上室友”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      说梦话是由于神经衰弱造成的，你要加强睡眠深度，就能够缓解。建议你平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；可用桂圆和莲子各100g煮成汤喝；百合和绿豆各25g，放少许冰糖，煮烂，加入牛奶中喝。
      

      说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
      

      您好，做梦说梦话，都是人体自然的一种身体迹象发现。由于我们在日常工作生活中不能随心所欲的发挥，因此，从各方面来说，例如人际关系这就是一个非常典型的情况，在人际交往中我们要注意克制的地方就非常多，开心不开心的情绪都压抑到了潜意识里，在梦境中就容易呈现出来。