感觉体重过重，想减肥

女 | 40岁 2013-12-19 09:28:04 1人回复来自

健康咨询描述：身高158，体重65公斤，身体结实，看起来没那么重。一直坚持锻炼，体重逐年增长，由10年前的54公斤增长到现在的65公斤。

曾经的治疗情况和效果：吃过减肥药没效果。

想得到怎样的帮助：现在每天晚上跳一个半小时的健身操，还是没有效果，想减到60公斤

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:01:45 我要投诉

      病情分析：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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