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抑郁该如何调理啊？

男 | 21岁 2013-12-19 10:03:15 2人回复来自

健康咨询描述：最近一个多星期里，心理特别的烦，不想跟别人说话，不知道为什么，就想一个人呆在那里，而且非常的紧张，我很担心自己的情况，就去医院做了检查，医生说我这是抑郁的情况。

想得到怎样的帮助：抑郁该如何治疗啊？

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2013-12-19 10:03:16 我要投诉

你好，抑郁患者的治疗方法：1，找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车等，2，尽量外出，不要一个人待在家里，以免使情绪更坏，外出也能增加认识世界的机会。希望可以帮助到你。

尚庆彩连云港市传染病医院二级心理咨询师擅长: 抑郁、焦虑、强迫等神经症性心理障碍,少年心理问题及帮助网友：1198

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2018-05-30 15:58:31 我要投诉

      指导意见：
      你好其实你的情况并不重，建议平时多做做放松训练（呼吸放松、渐进肌肉放松等），要强迫自己经常出去与人交往，经常做做运动。比较好的治疗方法药物和心理治疗。