从小到大一直都是几天上一次厕所，有点便秘

      你好，根据你说的这个情况，建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，保持一颗良好的情绪，适当参加功能锻炼，提高机体免疫力，最好到医院做个肠镜，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复
      

      你好，日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便，饮食宜摄取富含纤维素的食物，如苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等，多喝水，避免吃辛辣刺激性以及产气的食物。
      

      病情分析：
      你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。
      指导意见：
      多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。
      
      以上是对“从小到大一直都是几天上一次厕所，有点便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！