失眠食补治疗有哪些?

男 | 28岁 2013-12-20 13:49:52 2人回复来自

健康咨询描述：我是法律系的研究生，今年准备进修博士，学习任务非常的大，每天晚上都睡不好觉，最严重的一次是服用了安眠药才睡着的，想知道失眠的食补治疗是什么？

想得到怎样的帮助：想知道失眠的食补治疗是什么。

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      指导意见：
      你好，失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

jjk728 其他帮助网友：26855称赞：42

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2013-12-20 13:49:52 我要投诉

能好，大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

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