痛经，特别厉害，月经周期正常，血量正常

      病情分析：
      月经期间腹痛可考虑为痛经。
      指导意见：
      分为原发性痛经原因为：子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、不良体姿及体质因素、精神因素等。继发性痛经为盆腔器官有病变：子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿等。建议您去医院明确病因，对症治疗

      病情分析：
      你好,很多女性都会出现痛经现象,有淤血或是血虚都会出现经痛的情况。
      指导意见：
      1、中药的话可以选用田七痛经胶囊，效果比较好。经期前3天服用或经期时都可用。
      2、经期腹痛时可以饮杯热的红糖水，可以减缓疼痛。
      3、经期可适当运动下，运动会使血液流畅，或用热水敷腹部子宫位置。

      这种情况注意精神放松，保持心情舒畅，保持阴部清洁卫生，不要受凉，多穿衣服，不要吃冷饮，可以配合中药进行治疗，比如当归芍药汤，可以配合艾附暖宫丸，逍遥丸，乳核散结丸，田七痛经丸进行治疗。
      以上是对“痛经，特别厉害，月经周期正常，血量正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种情况可以继续练瑜伽，不要受凉，不要吃冷饮，精神放松，保持心情舒畅，可以配合中药进行治疗，可以配合当归芍药散等药物进行治疗。