怎么减肥啊！急？怎么减肥啊！急

男 | 28岁 2013-12-22 18:51:02 3人回复来自

健康咨询描述：怎么减肥啊！急？？？？？？怎么减肥啊！急？？？？？？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎么减肥啊！急？？？？？？

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孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

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2013-12-22 18:59:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

王秀英山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 药物调剂，精麻药品使用，药物不良反应等帮助网友：8828称赞：1

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2018-04-23 17:43:07 我要投诉

建议不要过度节食，你可以采取少食多餐的方式，当然关键还是要靠运动，这样比较健康。建议你平时少吃含淀粉比较高的食物，不要吃零食，少吃高热量的食物，每天保证四十分钟的运动时间，长期坚持一定会瘦的。

qingrenjob 其他

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2013-12-23 08:15:35 我要投诉

      节食我坚持不下去，不敢吃药的，现在我正在贴“怡瘦#清脂#贴”那，嘻嘻，，正常吃饭的，挺好的，减了9斤多啦

      以上是对“怎么减肥啊！急？怎么减肥啊！急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！