我肚子很大，以前喝啤酒喝大的，现在酒也没

      你好，减肥最好是靠健康的饮食控制以及运动疗法。饮食宜清淡，多吃粗粮和素食，吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，以及优质蛋白质，有苹果柚子猕猴桃，青菜，芹菜，萝卜，西红柿，黄瓜，小黄米，糙米，黑米，黑豆，红豆等等。切忌过饱，吃到七八分饱就可以了，不要喝高碳酸高糖饮料。避免吃高脂肪高热量食物。每天吃一个水果或者喝一杯水，可以有效的减少进食。每周有氧运动，至少三次，每次40到60分钟，比如游泳，骑车，打球，跑步。也可以去专业的，有资质的减肥机构，定制专门的健康食谱和运动。肚子大的话不要长期坐着，给每天练仰卧起坐，或者练习呼啦圈。
      

      请问你体重是多少斤？如果想减少啤酒肚，可以通过适当运动控制饮食，达到减肥目的建议，针对自己的具体情况制定一个合理的锻炼计划，争取早日达标
      

      病情分析：
      你好，建议你还是要加强腹部运动。
      指导意见：
      平时多跑步，跳绳，打球，蛙跳等，避免久坐。晚间尽量少吃，不要喝酒。
      以上是对“我肚子很大，以前喝啤酒喝大的，现在酒也没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的描述是有腹部的脂肪较多引起的。
      指导意见：
      需要进行每天晨起慢跑45分钟以上的时间来进行锻炼较好。同时晚饭一定是要清淡少吃。