长期失眠喝花茶有用吗

女 | 40岁 2013-12-23 12:13:33 3人回复来自

健康咨询描述：失眠好几年了，总是一到晚上就睡不着觉，吃过一段时间的药但是怕有依赖性，就停了。但是停了还是睡不着，想看看喝点花茶是不会改善一下

想得到怎样的帮助：什么样的花茶可以改善睡眠？有用吗？

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你好，花茶富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，也比较适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质，减轻身体方面的不适症状，所以花草茶还具有调理身心的功能。薰衣草茶，百合花茶，都可以安定情绪,平静神经,帮助入睡。

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2018-04-29 13:23:37 我要投诉

      指导意见：
      长期的失眠一般是心理原因引起的，当一个人内心有很多焦虑的时候，就会出现失眠的症状，要治疗失眠，首先要，消除内在世界的焦虑，建议做心理咨询。

      以上是对“长期失眠喝花茶有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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