健康咨询描述: 我以前睡眠一直是非常好的,总是一觉到天明,可是最近也不知道是怎么了,也没有发生什么事情啊,我突然就经常的失眠了,真是特别的的难受,想去医院看一下,失眠应做什么检查呢。
想得到怎样的帮助:失眠应做什么检查呢?
季节的更替,环境的变化,身体因素等等,都可能引起睡眠的改变。有时候并不一定是我们觉察到的事情,困扰了我们,而他会转为潜意识的东西,来影响我们。具体是什么,我就不得而知,但是你可以自己仔细想一想,是什么事情或者现象引起了你的高度关注不能放松。建议你可以到医院心理健康科就诊,与医生聊一聊,寻求专业的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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