每晚失眠是为什么

      病情分析：
      失眠一般都是由情绪引起的。是不是最近遇到什么事情呢。是躯体上的不适。还是有什么压力？最好能找出原因。
      指导意见：
      第一，找出失眠的原因。第二，每天抽出一个小时体育运动。运动是释放负面情绪的最好方式。第三，生活要规律。平时多与人接触。第四，多吃新鲜蔬菜水果。每晚温水泡脚20分钟。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境的改变，也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      失眠虽然是一种症状，但是造成它的原因千差万别，有的人是因为身体的原因，有的人是因为心里的原因。你的公公不知道已经失眠多久了？如果他已经习惯这样的生活方式，并且没有求治的欲望，那么不必过多干涉。
      
      以上是对“每晚失眠是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠的问题原因很多的，是由于气血不足，心情不好，心里的压力比较多引起的问题。应注意日常的保养，可以用归脾丸，柏子养心丸，酸枣仁薏米红豆，莲子，百合等煮粥喝。