压力大心情一直好不起来怎么办

      病情分析：
      在需要的时候寻求朋友，家人的帮助，不要默默承受。凡事循序渐进。将大事分割成小块，一次只做一件。
      指导意见：
      即使生活给你一千个理由哭，你也要给自己一个理由笑。每天起床，对着镜子自己笑一下。如果笑不出来，用手将双侧嘴角挑起，做微笑状。多参加有益的活动。多和朋友，家人沟通，谈心，聚会。聊天。甚至去旅游。
      

      病情分析：
      在每个阶段都会遇到不同的压力，只要自己能够坚强的面对一切都会无所谓。
      指导意见：
      建议将自己遇到的各种问题都做一个规划，如何去做，然后再去实施，此外需要多运动，多参与活动让自己能够释放压力。