一年四季手脚冰凉

      长期手脚冰凉，大部分是因为身体亚健康状态导致的，主要是因为营养状况不佳，血液循环不好造成，应该注意加强营养，多吃奶类，蛋类等食物，另外一定要加强体育锻炼，增强身体素质。
      

      你好，一年四季手脚冰凉，性生活后感觉累，这种情况多是肾阳虚，饮食建议多吃牛羊肉、狗肉、虾、牡蛎、海参、核桃、板栗、韭菜、茴香等温补性食物，少吃生冷食物和寒凉性食物；性生活有节制，少熬夜，适当体育锻炼。
      

      您好，您的情况不排除是肾阳虚的可能，应该适当的增加一些富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，也可以多吃一些海鲜类食物中的牡蛎。提高身体素质，保持心情愉快；远离烟酒。检查后再医生的建议下调理。
      
      以上是对“一年四季手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！