你好,人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,平时尽量少吃甜食和糯米,少喝可乐和果汁,盐也是增高的大敌,所以必须保持少吃盐的习惯,胡萝卜是最好的食物,尽量每天补充一点胡萝卜。
你好,建议可以去医院拍个骨片,看看骨骺线是否闭合。想要长高就应多吃蔬菜补充优质蛋白,多吃含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食,要注意休息,保证充足的睡眠,避免劳累多参加体育锻炼。今晚睡前可以喝一杯热牛奶,还可以提供睡眠质量,也可以不带,多补充维生素d多出去晒太阳可以增加钙吸收。
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