失眠多梦，没有精神。

      您好，看您的描述，十几年前开始失眠多梦，导致白天没有精神，这应该是多年的心事没有得到及时的处理，心情压抑所致，建议您放松下来，有心事要及时的释放出来，解除心中的压抑和困惑，心情轻松了，睡眠就能有所改善。
      

      病情分析：
      您出现以上症状的话，考虑是属于肾虚的，建议就诊中医门诊，一定要积极的调理的
      指导意见：
      您可以吃点壮腰健肾丸，要多吃一段时间的，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量
      

      病情分析：
      你好，失眠多梦是由精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠
      指导意见：
      建议，口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝好
      
      以上是对“失眠多梦，没有精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你