考虑为睡眠不足或精神因素引起。建议主要注意休息,生活规律,不熬夜,保证充足的睡眠。加强体育锻炼,平常多运动,如晚饭后多散步、慢跑,双休日游泳、登山等,改善紧张情绪,缓解压力。晚上睡觉前热水泡脚,听优美的音乐,喝热牛奶帮助入睡。忌吃腌制、烧烤及辛辣燥热的食物,忌吃牛肉、羊肉等食物,忌喝浓茶、咖啡。
你好,通过你描述的情况分析,这种情况应该是,头部供血不足引起的血管痉挛导致的疼痛。对于这种情况来说和睡眠有直接的关系,一般可以通过针灸,理疗,按摩的方式改善一下。
以上是对“早上起来头疼怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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