近几个月晚上好做梦睡眠质量差

      病情分析：
      你好，这种情况啊，可能是由于思想压力大的原因导致的神经衰弱的表现。
      指导意见：
      我建议你目前的情况呢，是可以服用适当的谷维素配合健脑补肾丸积极治疗调理试试的啊，另外注意避免精神刺激即可。

      通过您的描述考虑您是神经衰弱、植物神经调节紊乱、气血不足，脑神失养的表现，需要补益气血，宁心安神。可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,最好看中医，辨证施治。避免劳累,听听莫扎特的音乐，可以通过音乐疗法缓解压力,保持愉快的心情。

      病情分析：
      您好！根据您介绍的情况，可以适当用养血清脑颗粒或安神补脑液改善睡眠
      指导意见：
      晚上不要熬夜，即使睡不着最好也不要超过十点躺在床上，晚上可以喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠
      以上是对“近几个月晚上好做梦睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。

      指导意见：
      您咨询梦睡眠质量差的情况考虑是神经衰弱的表现，建议服用营养神经的药物谷维素、刺五加、维生素B1同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素较好，保持心情的舒畅。

      你的失眠是最近几个月才发生的，那么，可以思考一下，最近几个月前到底发生了什么重大的事情，影响了你的心里，导致了你失眠，导致你睡眠的困难，也可以去找一个心理咨询师，去做有关情绪方面的心理咨询，平时多注意锻炼身体，增强体质，也可以放松身心，有利于睡眠。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的近几个月晚上好做梦睡眠质量差的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      以上是对“近几个月晚上好做梦睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！17岁的男孩儿正处于青春期，是生理心理快速生长发育的高峰期，有些个体会出现植物神经紊乱，导致不适应以及不平衡感。如果排除器质性病变，学习压力大，生物钟紊乱，情绪波动大，或者发生重大生活事件等也会引起睡眠障碍。应该不是太大问题，自我调整放松心情，也会有所改善。