健康咨询描述: 孕妇便秘吃什么可以解决?孕妇便秘吃什么可以解决?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:孕妇便秘吃什么可以解决?
指导意见:
你好,便秘患者可以吃含膳食纤维丰富的食物,如菌类:蘑菇、木耳、银耳等;粗粮山芋、各种绿叶蔬菜,吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带,吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果。养成良好的排便习惯,每天不管有没有便意,选择固定一个时间,去厕所蹲3~5分钟,目的是培养排便反射。
你好,根据你所说的,孕妇便秘后最好是通过饮食调理,多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜,每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用,要保持规律的生活习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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