花生米生吃有什么好处和坏处，吃多了会怎么

      您好！根据您的描述，花生是植物，天然的东西，对人体没有什么坏处，但是吃也要适量，饮食要均衡，膳食合理，才能满足自己身体的需要

      病情分析：
      你好这位朋友，生花生米，含有丰富的营养物质，尤其对人的胃有好处，每天吃几颗花生米，延年益寿，花生红衣，也有良好的养血作用。吃时最好不要去皮。适当吃些花生是沿没有什么坏处的。
      指导意见：
      你好，花生中含的蛋白质、花生油都是高热量的食物，吃多了会出现消化不良的现象，每天可以吃5-8粒比较好，避免出现消化不良的现象。

      病情分析：
      你好，花生是一种坚果，含油量是很高的，不宜多吃，每天最多50克
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      以上是对“花生米生吃有什么好处和坏处，吃多了会怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      花生米是一种营养丰富的坚果的，含有丰富的营养物质，对身体有很大的好处的。
      指导意见：
      花生米可以用于榨油等多种功能。还具有一定的药用价值。有一定的补气养血的效果的。

      病情分析：
      你好，花生米最有营养的吃法是把花生用水泡到刚刚要发芽，这是最有生命力的，营养价值高，
      指导意见：
      可以把刚刚发芽的花生用醋泡泡，每天当小菜吃，坚持一段时间，相信你会身体棒棒的

      病情分析：
      你好，生花生米，含有丰富的营养物质，尤其对人的胃有好处，每天吃几颗花生米，延年益寿，花生红衣，也有良好的养血作用。吃时最好不要去皮。
      指导意见：
      建议你每天不要吃过多，以免引起消化不良，花生含有很多油脂，肥胖的人要少吃，希望能给你带来帮助！

      病情分析：
      花生米可以补血，但需要适量因其含有油脂，吃多容易肥胖，同时需要增加跑跳运动锻炼。
      指导意见：
      日常饮食需要均衡不可以暴饮暴食，以免导致身体不适，必要的时候需要医院做体检。
      以上是对“花生米生吃有什么好处和坏处，吃多了会怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！