怎样让皮肤变饱满，充实，效果好的

      病情分析：
      要想皮肤好。粥里加大枣，多吃些水果吧，另外要多参加体育锻炼，适发晒一晒太阳，使用保湿的化妆品，保证充足的睡眠时间，保持乐观的心态，这样会好些
      指导意见：
      你好，建议你要坚持保养啊，这不是一天两天就能见到效果的啊
      

      你好，根据你的描述，我有一个建议可以让你你皮肤变的饱满，那就是运动，运动之后可以使你的皮肤变得紧致，皮肤紧致之后就会显得饱满了！
      

      病情分析：
      皮肤松弛多提示水分流失，胶原纤维缺乏所致。
      指导意见：
      建议您注意饮食健康，多摄入富含胶原蛋白风味的食物，多饮水，注意休息，少熬夜，祝你健康。
      
      以上是对“怎样让皮肤变饱满，充实，效果好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！