减肥，，老天爷，，我要减肥

      您好，根据您描述的，想要减肥，年龄正在迅速增长的时候，可以多锻炼身体，促进骨骼的生长发育，晚饭少吃，睡觉之前三小时之内不建议吃任何的东西。
      

      您好，您这种情况是体重超重了，一般肥胖都是营养摄入大于消耗导致的。目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您可以选择跑步锻炼减肥。
      

      你还，减肥要合理控制饮食，注意饮食规律，不要吃糖，脂肪含量高的食物，不要喝碳酸饮料。适当运动，调整作息时间，尽量不要熬夜。
      
      以上是对“减肥，，老天爷，，我要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！看你的年龄你还在长身体，不建议进行减肥，平时在饮食方面注意，尽量别吃高脂肪的食物，适当的做运动，建议你使用中医经络燃脂减肥，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴、独家发明的刷刷瘦等综合调理，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。效果好、疗程短、不易反弹、不节食等优势，全身和局部都减，想瘦哪里就瘦哪里。